Training
Functional Training macht Dich besser!
Functional Training denkt Bewegung ganzheitlich: Kraft, Stabilität, Koordination und Alltagstauglichkeit greifen zusammen, statt nur einzelne Muskeln zu isolieren.
Artikel lesen →Triple Perform Magazin
Wissen für Training, Collagen und Regeneration.
Die bestehenden Triple-Perform-Magazinthemen an einem Ort: Trainingsplanung, Functional Training, Ausdauer, Regeneration, Collagen und Muskelaufbau.
Alle Beiträge11 Artikel
Training, Performance & Collagen
Ziele
Das perfekte Training für deine persönlichen Ziele
Gutes Training beginnt nicht mit dem härtesten Plan, sondern mit einem klaren Ziel. Der Beitrag ordnet ein, wie Aufbau, Ausdauer, Fitness und Alltag zusammen gedacht werden können.
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Collagen Wissen
Wunderwaffe Collagen: 7 Dinge, die Ihr noch nicht wusstet
Collagen wird häufig nur mit Haut oder Beauty verbunden. Der Beitrag erweitert den Blick und erklärt, warum Collagen auch im Sport- und Bewegungsumfeld eine Rolle spielt.
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Sommertraining
Hitzefrei? Kennt Dein Trainingsplan nicht…
Wenn die Temperaturen steigen, braucht Training mehr Feingefühl. Thema sind Belastung, Timing, Flüssigkeit und die Frage, wann Anpassung sinnvoller ist als Durchziehen.
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Ausdauer
Laufen! Laufen! Laufen!
Laufen ist simpel, aber nicht banal. Der Beitrag betrachtet Einstieg, Regelmäßigkeit und Belastungssteuerung als Basis für Fortschritt ohne unnötiges Überziehen.
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Regeneration
Mit Deload gegen den Overload
Deload bedeutet nicht Stillstand, sondern bewusst reduziertes Training. Der Beitrag erklärt, warum geplante Entlastung ein Baustein für langfristige Leistungsfähigkeit sein kann.
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Ernährung
Iss mehr, als Du verbrauchst!
Muskelaufbau braucht nicht nur Training, sondern auch Energie. Der Beitrag setzt den Fokus auf Ernährung, Kalorienüberschuss und die praktische Seite konsequenter Aufbauphasen.
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Krafttraining
Hochintensiv zu mehr Kraft und Masse.
Intensität ist ein Werkzeug, kein Selbstzweck. Der Beitrag ordnet ein, wie gezielte Reize, Pausen und Progression zusammenspielen, wenn Kraft und Muskelmasse im Fokus stehen.
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Collagen Basis
Collagen hält uns in Form
Der Beitrag führt Collagen als Strukturprotein ein und zeigt, warum es im Kontext von Bewegung, Körpergefühl und aktiver Routine immer wieder auftaucht.
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Collagen
Triple Perform – Dein Collagen für Deinen Sport
Sportarten stellen unterschiedliche Anforderungen an den Körper. Der Beitrag zeigt Triple Perform im sportlichen Kontext und verknüpft Sorten, Routine und Anwendung.
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Regeneration
Die Kraft der Regeneration
Training wirkt erst richtig, wenn Erholung mitgedacht wird. Der Beitrag erklärt Regeneration als aktiven Teil der Sportroutine und nicht als Pause vom Ziel.
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